Valutazione della composizione corporea

“Voglio perdere peso!” 

Aspetta un momento, perdere peso non significa niente.

Quando vai sulla bilancia pesi il tuo intero organismo, e questo significa che pesi: muscoli, massa grassa, acqua, ossa, organi, capelli. Tutto.

Il peso è un dato importante, ma non descrive in modo preciso la tua reale situazione e, senza una descrizione precisa, prescrivere una dieta o un programma di allenamento per dimagrire è un terno all’otto.

Se vuoi fare le cose per bene, quindi, hai bisogno di una misurazione più precisa, che valuti:

• La tua massa grassa,
• La tua massa muscolare,
• L’acqua corporea e lo stato di idratazione,
• La distribuzione del grasso 

Hai bisogno di una valutazione della composizione corporea.

La valutazione della composizione corporea si ottiene attraverso l’utilizzo di due strumenti.

Il primo è la BIA (nello specifico io uso la BIA dell’Akern) che permette di valutare la massa muscolare della persona, il suo stato di idratazione (o disidratazione) e se è in un una fase di anabolismo (crescita muscolare) o catabolismo (cannibalizzazione muscolare).

Il secondo è il Fit 3D scanner è uno strumento che fa una vera e propria scansione 3D del tuo corpo e, oltre a una valutazione posturale, valuta anche la distribuzione del grasso e la massa muscolare.

Questi due strumenti ci forniscono una foto ad altissima definizione (e in 3D) dell’attuale stato del tuo organismo. Informandoci con precisione sulla tua percentuale di massa grassa e di massa magra.

Ottenuti questi dati sarà quindi possibile progettare un percorso nutrizione (ed eventualmente di allenamento) con precisione chirurgica.

Questo significa che potrai raggiungere i tuoi obiettivi in tempi minori della media e con meno fatica.